Стріла

Будь-які стосунки, будь то романтичні, дружні чи сімейні, не обходяться без проблем. Сварки, зради, ревнощі, розставання – все це може затьмарити навіть найміцніші узи.

Сварки:

Сварки – це природна частина будь-яких стосунків. Неможливо завжди бути на одній хвилі з іншою людиною, і розбіжності неминучі.

Як уникнути сварок:

• Вміння слухати і чути одне одного. Не перебивайте, намагайтеся зрозуміти точку зору партнера.
• Говоріть про свої почуття і потреби. Не чекайте, що ваш партнер буде читати ваші думки.
• Використовуйте «Я-ствердження». Говоріть про те, що ви відчуваєте, а не звинувачуйте партнера.
• Вмійте йти на компроміси. Не завжди потрібно добиватися свого будь-якою ціною.
• Робіть перерви. Якщо відчуваєте, що розмова заходить в глухий кут, візьміть паузу, щоб заспокоїтися.
• Робіть подарунки. Зробити подарунок, завжти гарний варінт.

Як конструктивно вирішити сварку:

• Обговоріть проблему, коли обидва будете спокійні.
• Зосередьтеся на пошуку рішення, а не на звинуваченні одне одного.
• Будьте готові до компромісу.
• Простіть одне одного.

Зради:

Зрада – це зрада довіри, яка може завдати серйозної шкоди стосункам.

Причини зрад:

• Невдоволеність стосунками.
• Низька самооцінка.
• Страх самотності.
• Нудьга.
• Потяг до іншої людини.

Прощення:

Простити зраду – це дуже складне рішення. Не кожна людина здатна на це.

Що потрібно зробити, щоб пробачити:

• Зрозуміти причину зради.
• Обговорити ситуацію з партнером.
• Дати собі час на роздуми.
• Вирішити, чи хочете ви зберегти стосунки.

Відновлення довіри:

Відновлення довіри після зради – це тривалий процес, який потребуватиме зусиль від обох партнерів.

Що потрібно зробити, щоб відновити довіру:

• Бути чесним і відвертим одне з одним.
• Дотримуватися обіцянок.
• Бути уважним і турботливим.
• Дати одне одному час.

Ревнощі:

Ревнощі – це почуття власництва, яке може призвести до гніву, образи та страху.

Як впоратися з ревнощами:

• Підвищити свою самооцінку.
• Довіряти своєму партнеру.
• Обговорити свої почуття з партнером.
• Знайти способи конструктивно виражати свою ревнощі.

Розставання:

Розставання – це завжди важко, але іноді воно неминуче.

Як пережити розставання:

• Дайте собі час на горе.
• Не звинувачуйте себе.
• Спілкуйтеся з друзями та близькими.
• Займіться собою.
• Встановіть нові цілі.

Двигатися далі:

Після розставання важливо йти далі і не зациклюватися на минулому.

Що допоможе вам йти далі:

• Спілкування з новими людьми.
• Нові захоплення.
• Подорожі.
• Робота над собою.

Висновок:

Будь-які проблеми у стосунках можна вирішити, якщо обидва партнери готові докладати зусиль. Не бійтеся говорити одне з одним, ділитися своїми почуттями